Estiramiento Aductor Largo o Medio del Muslo

Origen	Pubis
Inserción	Línea áspera del fémur
Acción	Aducción del muslo y flexión del muslo
Posición Inicial del Paciente	Paciente en supinación al borde de la camilla
Posición Inicial de Terapeuta	El fisio homolateral al lado que se va a tratar
Posición Final del Paciente	Abducción del muslo
Posición Final del Terapeuta	Paso de caballero. Mano más craneal al paciente, fija la cresta iliaca para que no haya compensación (también se puede fijar poniendo la mano en la otra pierna). Para la abducción del muslo se ayuda con la pierna.
Autoestiramiento	Abducción del muslos sentados en el suelo poniéndonos en la posición de la “mariposa”.

Estiramiento de Oblicuo Interno o Menor del Abdomen

Origen	Cresta iliaca y ligamento inguinal
Inserción	Tres últimas costillas, apófisis xifoides y línea alba
Acción	Bilateral: Flexión de tronco Unilateral: Inclinación homolateral de tronco y rotación homolateral de tronco. Músculo espirador.
Posición Inicial del Paciente	En sedestación a horcajada al borde de la camilla. El paciente coloca ambas manos en el occipital.
Posición Inicial de Terapeuta	El fisioterapeuta de espaldas al paciente.
Posición Final del Paciente	Se le realiza una rotación e inclinación contralateral y una extensión de tronco.
Posición Final del Terapeuta	Mano caudal fijando la cresta iliaca de lado tratado.
Autoestiramiento	Cogemos una pelota de fitball y nos ponemos en una posición supino-lateral que hace el efecto de extensión, inclinación y rotación de tronco. El oblicuo interno tratado es el del lado que no está apoyado.

Estiramiento de Esternocleidoocipitomastoideo (ECOM)

Origen	Esternón y clavícula
Inserción	Apófisis mastoides y línea nucal superior (Hueso occipital)
Acción	Bilateral: Flexión de Cabeza Unilateral: Inclinación homolateral, rotación contralateral de cabeza Músculo inspiratorio auxiliar: Elevación de esternón y clavículas
Posición Inicial del Paciente	Paciente en supino con la cabeza saliiéndose un poco de la camilla
Posición Inicial de Terapeuta	El fisio craneal al paciente.
Posición Final del Paciente	1. Extensión de cabeza 2. Rotación homolateral de cabeza 3. Inclinación contralateral de cabeza.
Posición Final del Terapeuta	El fisio coloca la mano craneal en el occipital del paciente, manteniendo así a su vez la cabeza, para que sienta seguridad mientras le hacemos la extensión. Mano caudal ayuda a la espiración.
Autoestiramiento	1. Extensión de cabeza 2. Rotación homolateral de cabeza 3. Inclinación contralateral de cabeza Fijar con ambas manos la clavícula.